.png)
BOGOR, wwb.co.id – Di tengah meningkatnya tekanan ekonomi dan berbagai tantangan kehidupan, menjaga kesehatan mental menjadi kebutuhan yang semakin penting. Salah satu cara yang kerap dianjurkan para tokoh agama adalah memperkuat hubungan spiritual melalui doa dan refleksi diri.
Dalam khazanah Islam, ulama besar Indonesia, Buya Hamka, menempatkan doa sebagai sumber ketenangan batin. Melalui karya monumentalnya, Tasawuf Modern, Hamka menjelaskan bahwa doa mampu menenangkan jiwa yang gelisah, mengurangi rasa takut, serta menjadi sandaran bagi manusia saat menghadapi berbagai ujian kehidupan.
Menurut pandangan tersebut, ketika seseorang berdoa, ia menyerahkan persoalannya kepada Sang Pencipta. Sikap ini dapat membantu meredakan kecemasan sekaligus memberikan kekuatan batin untuk mencari jalan keluar dari setiap masalah yang dihadapi.
Yayasan Doa Yatim Ajak Puluhan Anak Binaan Kunjungi Museum Keprajuritan Indonesia di TMII
Selain memiliki nilai spiritual, praktik doa dan meditasi religius juga dinilai memberikan manfaat psikologis. Berbagai penelitian menunjukkan aktivitas spiritual yang dilakukan secara rutin dapat membantu menurunkan tingkat stres dan meningkatkan kemampuan seseorang dalam menjaga fokus serta ketenangan pikiran.
Alma Wiranta menilai bahwa doa bukanlah pengganti usaha nyata, melainkan pelengkap yang memperkuat keteguhan hati dalam menghadapi persoalan hidup.
“Doa tidak menggantikan tindakan nyata. Namun doa membantu seseorang tetap tenang sehingga dapat berpikir lebih jernih dan mengambil keputusan yang lebih baik,” ujarnya.
Sementara itu, pemerintah melalui Kementerian Agama Republik Indonesia terus mendorong masyarakat memanfaatkan layanan bimbingan rohani sebagai salah satu sarana menjaga kesehatan jiwa dan memperkuat ketahanan mental.
Alma menambahkan, doa merupakan bagian penting dari ikhtiar manusia. Ketika usaha dan doa berjalan beriringan, seseorang akan lebih siap menghadapi berbagai tantangan serta memiliki harapan yang lebih kuat dalam menjalani kehidupan.
“Doa adalah bagian dari ikhtiar. Saat usaha dan doa berjalan bersama, seseorang cenderung lebih kuat menghadapi kesulitan hidup. Doa merupakan inti ibadah yang menghubungkan hati manusia dengan Sang Pencipta,” tutupnya.
.png)